30歳独身女性・1人は孤独!友達がいない理由と友達を作る方法

30歳になり、いつの間にか自分には友達がいない事に気がついた女性もいるのではないでしょうか。

仲良くしていた女友達は次々に結婚。これまでは休日一緒にでかけていた友人たちとも、段々と疎遠になってしまうこともあります。

ここでは、30歳独身女性に友達がいなくなる理由と友達の作り方についてお伝えします。いつの間にか1人になってしまった孤独を解消するためにも、是非参考にしてみてください。

充実した毎日を過ごせるように、友達作りのコツを知って自ら行動してみましょう。

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30歳独身女性・気がついたときに友達がいない理由

なぜ自分には今友達がいないのだろうと振り返ると、原因として当てはまるのは以下の3点である可能性が高いです。

自分と照らし合わせて参考にしてみてください。

友達がみんな家庭を持ってしまった

これが一番大きな原因となりやすいものです。

結婚して子供が生まれると、女性には劇的に自分の時間がなくなります。

私自身も、子供が生まれた友達は連絡しても全然返事が返ってこなかっったり、しばらくやり取りが続いたと思ったら急にぱったり止まるのが不思議でした。

しかし実際に母親になってみると、何年も寝不足は続き、子供中心の生活で自分がゆっくり出来る時間などは全くなくて驚きました。

メッセージも、見ることは出来るけど返信ができない、返信できそうだと思ったら夜中の3時で失礼かと思ってやめたらそのままになってしまったということもあります。

また、子供のいる人は夜に外出ができません。

そのため「ちょっと晩ご飯食べに行こうよ」という呼びかけには答えられないため、徐々に疎遠になってしまうのです。

元々友だちが少ない

元々の友達の数が少ないと、数人が結婚したり転勤しただけであっという間に一人ぼっちになります。

友達の数が多く、年齢層も広めの交友関係を持てれば同級生たちが次々結婚してもまだ年下世代が遊んでくれるので気が楽ですが、中学校や高校の友達しか付き合いがなければ、30歳を過ぎた頃から遊び相手が見つからなくなります。

友達よりも仕事を優先していた

友達が家庭を持ったことは関係無く、時々友達から招集がかかっても仕事を理由に断っていたのであれば、自然と声がかからなくなってしまいます。

まだ結婚前の独身会が楽しく行われていても、声がかからず参加できずに友達がいなくなってしまったというパターンです。

30歳で独身・友達がいない!外出する機会を増やして友達を作る

友達を作るには外に出るしかありません。

30歳の女性が一人でなにかに混ざろうとするのは勇気が必要ですが、継続することで広がる輪は必ずあります。

以下のようなものが一人でも行動しやすくておすすめなので是非参考にしてみてください。

常連となれる場所を作る

一人で入りやすそうなカフェや喫茶店を見つけたら、そこに通って常連になってみましょう。

常連になるとそこの店主さんと仲良くなったり、他の常連の人とお話する機会ができます。

ただしこれは長期的な計画で、しばらく通わないと誰かと知り合う機会は訪れないので、気を長くして通う必要があります。

定期的に朝食を食べに行ったり休日はそこで読書するようにしたり、決まった時間に使うと、使う時間がかぶる人が限られてくるので、特定の人と知り合えるチャンスです。

イベントに積極的に参加する

趣味が音楽なら音楽のイベント、読書が好きなら読書フェアなど、一人で楽しめそうなイベントに参加するのも出会いのきっかけとなります。

何も見つからなければボランティアでもかまいません。

最初は黙々と作業していても、1日かかるようなボランティアなら誰かと知り合いになる可能性も十分あります。

これまで私が経験したボランティアには、夏祭りの会場案内ボランティア、マラソン大会の運営ボランティア、耳の聞こえない人のためのノートテイクボランティアがありました。

ノートテイクボランティアは、個人ではなく誰かとペアになって行うことが常だったため、友達の数は増えましたよ。

同じ30歳の友達を作りたい人は学生時代の友人に連絡をするのもおすすめ

同じ年齢の友達をつくりたいなら、やはり同じ年齢の人に声をかけるのが一番です。

小学校、中学校、高校など、出身校が同じでしばらく連絡をとていなかった人たちに声を掛けると意外にも再交流ができたり、当時はそんなに離したことはなかったけど新しく友達になれる人もいます。

SNSでアプローチすると繋がりやすい

SNSにアカウントを持っていると、自分の携帯電話に入っている連絡先から友達の可能性のあるアカウントを拾って一覧で見ることができます。

その他にも、友達の友達など間接的な繋がりのある人も見ることができ、よく見てみるとそれが同級生だったということもあります。

連絡できそうな人がいたら、そこからメッセージを送ってみるのもいいでしょう。

盛り上がって会う約束が出来る可能性もあります。

SNSは独身の女性が見つけやすい

SNSでよくあるのが、プロフィール欄の画像は子どものいる人であれば子どもの姿、結婚している人ならウェディングドレス姿など、その人の状態が分かりやすいものになっています。

たまに姪っ子の画像を乗せている人もいるので間違えることもありますが、女友達と撮った画像や一人の姿の画像のときは、独身の傾向が強いです。

さらに投稿を見ると子供がいるといないのでは内容が子供中心か自分中心かで全然違うので、聞かずとも分かるのです。

そういった人を探して久しぶりにコンタクトを取ってみると、意外と話が盛り上がって仲良くなれることがあるのでSNSで探すのは効率が良くて無駄がないためおすすめです。

同じ境遇の友達がいない女性はSNSで気が合う人を見つける方法も

SNSは旧友との再会だけでなく新しい友達を作ることも可能です。

初めは知らない人にアプローチするなんて…と思うかも知れませんが、そんなに難しくない方法で知らない人と仲良くなることも可能なのでその方法をご紹介します。

また、新しい友だちをSNSで作る上での注意点も挙げていきましょう。

自分と似た人を見つけられる

SNSにはプロフィールがあります。

自由筆記のタイプのプロフィールもあれば項目を埋めて作るものもあり、項目を埋めるものだと、その人が未婚か既婚かも分かることがあるのです。

また、出身地や現在の住まいの地域も分かるため、自分と似たような境遇の人で近くに住んでいる人を見つけることが可能となっています。

また、コミュニティというものもあり、趣味や好きなタレントのコミュニティに属することで周りの人に自分の好みを知らせることもできるため、共通の趣味を通じてコメントやメッセージを送り合うことで新しい友達が見つかりやすいのです。

トラブルになる可能性もある

全くの他人のはずが、実は遠くで共通の知り合いがいる可能性もあるのがSNSです。

プライベート用のSNSで、投稿を見れるのは自分の友人だけに設定していたために、軽い気持ちで上司の悪口を投稿したところ、友達がそれを他の友達にシェアし、その友達もまた別の友達にシェアし…というようにシェアが続くうちに、上司本院に悪口が届くということも実際にあるのです。

同じ地域の人なら特に要注意です。

私の周りでも実際に友達の投稿にコメントしている人を見ると、「この人達は繋がりがあったんだ…」と驚くこともあります。

特に友達の中に主婦業をしている人がいると、子どもの学校や塾、習い事などで広い繋がりを持っていることが多いので気をつけましょう。

30歳で友達がいない独身女性に伝えたい友達作りのコツ

30歳から友達を作りたいと考える人は、周りが結婚していて気づけば一人取り残されている人が多いので焦りがちです。

友達を作りたいと思うのは自分の寂しさから来るものなので、無理に友達を作ろうとすると焦って失敗します。

決して焦らないように気をつけましょう。

一旦冷静になってお一人様を楽しめるようになる余裕を作ることも大事です。

あまりにも一人でいることに負い目を感じたり寂しく思うと、不意に出会いのチャンスが訪れたときにガツガツしているという印象を与えかねません。

お一人様を楽しめる余裕ができてきて、そこで初めて周りを見回すことで見えてくる景色が必ずあります。30歳に必要なのは余裕と落ち着きです。これを頭に刻んでおきましょう。