仕事も恋愛もうまくいかない女性へ。辛い気持ちを乗り越える方法

「最近、仕事も恋愛もうまくいかない…」と気持ちが沈んでいる女性はいませんか?どちらかひとつでも上手くいっていれば、まだ前向きに頑張ることができますが、両方がうまくいかないと、どうしても気持ちが沈みがちになってしまいます。
そこで、仕事も恋愛もうまくいかないと疲れている女性へ、気持ちが楽になるためのアドバイスをご紹介します。
ちょっと考え方を変えるだで、気持ちが随分と楽になることもあります。

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仕事や恋愛がうまくいかない状況の犯人探しはしないこと

仕事と恋愛。どちらもうまくいかないとなると「わたしだけどうしてこんなにうまくいかないの」と暗い気持ちになります。

どちらかがうまくいっているのであれば、まだ頑張る気力がありますが、2つともとなると何もかも投げ出したくなってしまいます。

仕事と恋愛がうまくいかないときに試してほしいこと

これ以上投げやりにならない為にも、これから紹介していく少しでも気持ちが楽になる方法を試してみて下さい。

人間うまくいかないと、「〇〇がああしたからダメだっったんだ」と相手のせいにしたり、逆に「あの時私がこうしていればよかったんだ」と自分を必要以上に責めたりと、どちらかに転がります。

しかし、相手の事も自分のことも責めてはいけません。

実際に相手や自分が悪かったかもしれませんが、小さいことの積み重ねやタイミングで上手くいかなかった事が多いのです。それを誰が悪い、悪くないと悩んでふさぎ込んでしまうのは精神衛生的にもよくありません。

そのため、犯人探しをするのではなく「こうなってしまったのだから仕方ない」と楽観的に思うようにしましょう。

楽観的に思うのが難しくて悩んでいるのかもしれませんが、改めて意識してみるとまた違うかもしれません。

仕事も恋愛もどうせ自分にはうまくいかないという思い込みを捨てる

人間は、上手くいかない事が続くと「どうせ自分はこれくらいの人間だ」「どうせまた上手くいかないんだ」と思い込んでしまいがちですが、この考えは非常にもったいないのです。

例えば、自分に彼氏がいなかったとして「彼氏が欲しい」と思っているとします。おそらくどうせ私なんかに彼氏は出来ないと思ってしまうでしょう。しかし、彼氏が欲しいと思っている反面で、彼氏が出来たら自分の時間がなくなる、お金を自由に使えなくなるかも。と「彼氏が欲しい」という気持ちに対してネガティブな思いがあることが多いです。そのため、彼氏を作るとこに対してのネガティブな思いが「彼氏が出来ない」という現実を作りだしているのです。

まずは、上手くいかないことに対してネガティブな思いがあるのなら、その思い込みを捨ててしまいましょう。思い込みで自分を守っているのかもしれませんが、現実になる前に取っ払ってしまう事も勇気です。

仕事の不満を恋愛に持ち込まないように注意

仕事がうまく行っていない場合、彼氏に対して一方的に仕事の愚痴を話してしまったり、ため息が多くなってしまったり、無意識のうちにマイナスなオーラを出してしまいがちです。

仕事の愚痴を彼氏にいうことで恋愛にもマイナス点が

彼氏からしたら、自分の知らない環境の愚痴を延々と聞かなければいけないため非常に辛いです。
仕事の愚痴が多い事が原因でお別れに繋がってしまうかもしれませんので、仕事がある程度軌道に乗るまでは、彼氏と会うのは避けたほうが良いでしょう。

また、一方的に会うのを避け始めてしまっては、自分に原因があると思われてしまうかもしれませんので、きちんと仕事でうまくいってなくてブルーになっているという気持ちを伝えておくのがベター。

仕事も恋愛もうまくいかない時はありのままの自分を受け入れて許すことが大切

先程も触れたように、うまくいかない事が続くと「自分はダメなんだ」と泥沼にはまってしまいがちですが、ここで思考を変えて「ダメな自分」を許してみてはどうでしょうか。

自分はダメなんかじゃない!と無理矢理に自分を肯定するのは少々無理がありますが、あえてダメな自分を受け入れてしまいましょう。なんだか出来そうな気がしますよね。

自分は今は仕事も恋愛もうまくいかない時期だと思うことで、重たい気持ちも少しは楽になります。

今後失敗しても 「私はやっぱりダメだった…」と落ち込まずに、「やっぱりダメだったー!まあ仕方ないか!」と非常にポジティブに乗り越えることが出来るのです。

一見アホっぽく思えるかもしれませんが、誰かに見せるものでもバレるものでもありません。自分の心の中の問題ですので、どんなにアホでもポジティブでも良いのです。少しでも気持ちが楽になる方法を取りましょう。

気持ちが少し落ち着いたら冷静に改善策を考えてみる

上記で紹介した方法で気持ちが少し楽になれたら、状況別で今後の過ごしを考えてみましょう。

恋愛がうまくいかない

  • 自分磨きをする
    恋愛がうまくいかない理由はカップルそれぞれでしょう。どんな理由であれうまくいっていない時は、自分磨きに専念しましょう。自分を磨くために努力をしているというのは人としても非常に魅力的ですので、自分に対しての時間を有効に使いましょう。
  • 距離を置く
    愚痴を一方的に話してしまう場合と一緒ですが、相手の嫌なところが原因であっても、やはりまずは距離を置くことをおすすめします。一度距離を置いて、冷静に相手に対しての気持ちを見直してみるという時間も時には必要です。

仕事がうまくいかない

  • 有給を取る
    仕事がうまくいかない場合、家に帰っても夢の中でも仕事の事を考えてしまいます。そんな時は一度仕事から離れてみるのをおすすめします。無理してどこかに出かけなくても、家でずっと寝て過ごして見ても良いでしょう。自分が一番仕事の事を忘れてリラックス出来る方法をとってください。
  • 成功した時の事を思い出す
    うまくいかないときは、あの時も失敗した…と失敗した時のことばかり思い出すものです。しかし、これはかえって落ち込んでしまう原因です。失敗しているときだからこそ、昔の成功体験を思い出してみてください。昔の成功体験の中に、現在の状況から脱出できるヒントがあるかもしれません。