片思いの相手から失恋してしまったときの立ち直り方

片思いで失恋をしてしまったときの立ち直り方とは?失恋をしたときには、何もかもを否定したくなってしまいますが恋愛にはタイミングも大きく関係しています。

恋が上手くいかないときには、ほんの少し足りない事があったのかもしれません。どうか自分自身を責めないでください。

辛い失恋から立ち直る方法、前向きになるためのコツを紹介します。

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片思いの失恋からの立ち直り方やかかる時間は人それぞれ

失恋は辛いものですが、ずっと引きずるものではありません。

必ず立ち直れるときが来ますが、その立ち直りまで方法や期間には個人差があります。

一番確実な方法と期間をご紹介します。

失恋の痛手は時間が解決してくれる

失恋の傷を癒やしてくれる確実なものは時間です。

最初はとても辛く、時間も長く感じますが、時間の経過につれて気持ちが徐々に切り替えられるようになっています。

失恋はとても悲しいものですが、それだけ相手のことを本気で好きだったという証拠です。

必ず時間とともに思い出に出来るので、無理に何かに打ち込もうとしなくてもいいのです。

長い人なら立ち直るまで1ヶ月はかかる

男性と女性では失恋後の気持ちの変化の様子が違います。

男性は失恋した直後はその事実を受け入れないため、いつもと変わりません。そして徐々に失恋を受け止めて気持ちが落ち込んでいきます。

反対に女性は、最初に失恋したという事実を受け入れるので一気に落ち込みます。

そして時間をかけて徐々に立ち直り、大体長くても1ヶ月ほどで失恋する前の状態に立ち直るのです。

短い人なら一週間程度で吹っ切れたりするので、この長さには個人差がありますが、よほど思い出に浸りすぎて外の世界を遮断しない限りはいつまでも引きずるようにはできていません。

片思いしていたけれど失恋したときの立ち直り方

時間の解決以外にも何かしたいのであれば、以下の方法がおすすめです。

実際に2つとも行動したことがありますが、失恋モードを満喫できて早くにスッキリしました。簡単なので試してみてください。

失恋ソングだけを聴く

失恋したばかりの頃に、有名な失恋ソングから少しマイナーな失恋ソングまでを集めた、失恋ソングのプレイリストを作ってそれだけをひたすら聴いて過ごすのはおすすめです。

歌詞に感情移入して悲しみにどっぷり浸かる事できるので、しっかり悲しんでスッキリ下気持ちで再スタートが切れます。

だんだん聴いているうちに当時の思い出を振り返ってもあまり悲しいと思わなくなるので、立ち直ってきたとう自分の心の状況も把握しやすくて便利でした。

友達を誘ってカラオケに行き、失恋ソングばかりを歌うのもおすすめです。

友達には付き合ってもらうことになりますが、歌に思い切り感情を込められるのでとても気分が良くなります。

悲しい気持ちを文字にしてみる

今の悲し気持ちを文字にするのもおすすめです。

こんな思い出があった、このときは楽しかった、という具体的な思い出や感情を書くことによって、少し冷静になって客観的に自分を見ることが出来るようになります。

私は非公開のブログに失恋のときの状況をかきあげた記事をあげました。自分しか見られないので誰にも迷惑はかけませんし、文字にして見か押すことできれいな思い出になったので「次も頑張ろう」と自然に思えるようになりました。

片思い中の相手に失恋をして辛いときの立ち直り方としておすすめな行動

上記以外にもおすすめの立ち直り方法があります。

失恋中は無気力になりがちで以下のようなことをする気にもなれないかもしれませんが、ほんの少し頑張ってみるだけで急に立ち直れることもあるので参考にしてみてください。

とにかく寝る

寝ているときは自分の意識が働かないので、失恋の苦しみに縛られることがありません。

よく寝ると頭もスッキリするので、何回か早寝をするうちに自然と行動的になってきます。

起きているのが辛い人には寝て時間を過ごす方法はとてもおすすめです。

恋愛ゲームをする

好きな男性に振り向いてもらえなかったなら、別の男性に甘やかされましょう。

とはいえ現実の男性にベタベタくっついてトラブルになるのは避けたいところなので、おすすめとしては恋愛ゲームです。

イケメンキャラクターがプレイヤーの女性を取り合ってバトルしたり、甘い言葉を囁いたりと、ドキドキする夢のような展開が恋愛ゲームには詰まっています。

失恋のショックから立ち直るのに恋愛ゲームはとてもおすすめです。私自身も何度かお世話になりました。ポイントとしては、主人公の年齢が自分に近いゲームを選ぶことです。20歳を超えてから主人公が高校生のゲームをしても、あまりのめり込めず面白くありませんでした。

おしゃれをする

おしゃれは好きな人がいてこそ楽しいものと思う人もいるので、なかなかやる気にならないかもしれません。

しかし見た目で気合いを入れることもやはり重要で、しっかりメイクをしてかわいい服を着て街に繰り出せば、自然と背筋が伸びて前向きな気持ちになってくるのです。

ウインドウ越しに見た自分が可愛ければ自身がついて気持ちの切り替えもしやすくなります。重い腰を上げるのは大変かもしれませんが、早く気持ちを切り替えたいならおすすめです。

一人でいるのが辛いなら…失恋をしたときは周りに頼るのも○

一人で解決するのが辛いなら、周りの誰かに頼るのもいいでしょう。

友達でも、知らなう人でも構いません。人と接触できるような機会を持つのはおすすめです。

失恋には友達の力が絶大

友達と一緒にご飯に行ったりカラオケに行ったりして、ずっと喋って過ごすのもおすすめです。

私は「失恋した」と連絡したらカラオケとビリヤードと日帰り温泉に連れて行ってくれた友達がいましたが、失恋した話もしつつ歌ったりゲームに集中したり温泉でリラックスできて、とても楽しい時間を過ごせました。その後はほとんど落ち込むこともなかったので友達のおかげで立ち直れたと思っています。

また、別の失恋のときにまた別の友だちと過ごしたときは、リアル脱出ゲームへ行って遊びました。謎解きに真剣だったので失恋したことは一度も思い出しませんでしたし、思い切り笑ったので家に着いたときには失恋の余韻はありませんでした。

悲しいときに友達の力は絶大です。

気持ちを打ち明けて頼ってみるのもいいでしょう。

散財するのもストレス発散としておすすめ

新しい洋服や美味しい食べ物など、ここぞとばかりに贅沢してみると気持ちがスッキリします。

ここで注意が必要なのは、できれば現金で払うことです。

キャッシュレスは支払った感覚が全然ないので、高額な物をいくつ買っても何も感じません。

そうなると翌月の支払いが大変なことになっているという可能性もあるので、最初に現金で上限を決めておいて、「今日はこの金額で遊んでやる!」という気持ちで過ごすとお金の管理もしながらストレス発散もできておすすめです。

片思いからの失恋がいつか良い思い出となりますように

悲しくても、失恋したという事実は変わりません。

そのため、その事実は受け入れなければ始まらないことを覚えておきましょう。

受け入れられず、いつまでも彼との思い出に浸っていると、新しい恋に向けて気持ちの切り替えができません。

こじらせすぎると他の女性に恨みが生まれたり、その男性への片思いも良い思い出にはなれません。好きだった時間を無駄にしないためにも、気持ちの切り替えは絶対に必要なことを忘れないでください。

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